Heart Soul Body Balance

Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry. Lorem Ipsum has been the industry’s standard dummy text ever since the 1500s.

Est-ce que la Vitamine D est le remède au COVID ?

par | Fév 10, 2021 | Bien être du Corps, Body | 0 commentaires

Partout nous pouvons lire que la vitamine D aiderait à combattre le COVID, info ou Intox ?

Quel est le rôle de la vitamine D dans notre organisme ?

La vitamine D sert dans un premier temps à fixer le calcium et le phosphore dans notre organisme, elle évite que notre croissance soit stoppée en plein élan.

Mais elle a d’autres pouvoirs comme :

  • Améliorer nos performances musculaires et prévenir des chutes
  • Réguler notre morale en nous épargnant les dépressions saisonnières.
  • Réduire le risque de cancer essentiellement colorectal et du sein1 *
  • Lutter contre les maladies dégénératives du cerveau.
  • Et le plus important en ce moment elle stimule notre immunité innée (première barrière contre les infections) et module notre immunité acquise (diabète de type 1 et sclérose en plaque par exemple).

Maintenant que nous connaissons ses effets sur notre santé, découvrons ensemble pourquoi nous en manquons l’hiver ?

  1. Les deux tiers de la vitamine D sont synthétisés par la peau sous l’effet de l’exposition au soleil (par les UVB),  la baisse de l’ensoleillement en France (d’octobre à mars) et le fait également que l’on se couvre bien chaudement sans laisser dépasser un cm de peau. Nous conduits inexorablement à une baisse de notre vitamine D dans l’organisme, une baisse de notre immunité ainsi qu’une sensibilité à la dépression saisonnière.
  2. Les aliments que nous consommons sont de plus en plus pauvre en nutriments, minéraux et vitamines. Nous n’arrivons plus à combler totalement nos besoins par la simple prise alimentaire.
  3. Enfin la vitamine D a la fâcheuse tendance à quitter notre système sanguin pour aller se cacher dans nos masses adipeuses… cela veut dire que plus nous augmentons notre réserve de gras, plus nous risquons d’être en carence. A fortiori, gagner en minceur permettrait de bénéficier de toute la vitamine D.

Que pouvons-nous faire pour y remédier et retrouver une santé de fer ?

    1. Je ne peux que vous conseiller une exposition douce de 20 à 30 minutes par jour en veillant à exposer un maximum de surface (visage, coup, bras et pour les plus courageux jambes et buste). On retrouve les effets de la luminothérapie bon pour notre moral, en effet nous somme biologiquement fait pour vivre à la lumière. Attention aux coups de soleil et aux expositions prolongées qui risque de nuire à votre santé.

Aller se balader avec le toutou, s’aérer les neurones, communier avec la nature cela ne peut faire que du bien !

2. Le tiers restant peut être apporté par l’alimentation, et plus précisément par les huiles de poissons, les poissons gras (hareng, saumon, thon, sardines), le beurre, les œufs et les foies d’animaux. Petit détail qui a son importance choisir les poissons pêchés en haute mer et pour le reste optez pour du bio et élevé en plein air afin de ne pas polluer votre organisme de toxines et d’antibiotiques.

Le chocolat noir peut nous apporter un peu de vitamine D… info comme ça en passant pour moins culpabiliser lorsque vous vous jetterez sur une tablette un après-midi pluvieux.

Parfois cela ne suffit pas

Lorsque la carence est bien installée, que les réserves sont entièrement vides ou tout simplement manger du poisson, de la viande ou des œufs ne vous convient pas (régime végétalien), vous pouvez vous retourner vers les compléments alimentaires.

La vitamine D n’est pas LE remède au Covid, ce serait tellement simple, mais elle joue le rôle d’un soldat de première ligne élevant une barrière protectrice face aux nombreuses agressions externes que l’on peut subir.

Et c’est pour cela que chaque hiver, ma famille et moi faisons notre cure de vitamine D des laboratoires COPMED pour passer l’hiver en toute sérénité. Si vous souhaitez commandez voici mon  code 8370846 Il vous permettra de créer votre profil.

Je vous conseille tout de même de faire le point avec votre médecin ou un professionnel de la santé avant toute prise de compléments alimentaires afin d’éviter les surdosages.

 

 

*Cancer Epidemiology, Biomarkers and Prevention, Serum 25(OH) Vitamin D and Risk of Breast Cancer: A Nested Case-Control Study from the French E3N Cohort, 8 septembre 2010, 2341-50

0 commentaires

Soumettre un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.

06 84 52 59 57

Appelez pour plus d’informations

10 bis Rue André Durand

89700 Épineuil

Consultation sur rendez-vous

du lundi au samedi

Contactez moi

Si vous souhaitez me contacter pour prendre rendez-vous
ou obtenir de plus amples informations

1 + 3 =

Vous souhaitez prendre rendez-vous

Consultation sur rendez-vous, du lundi au samedi
Tarifs : 70 € la séance – 45 € pour les enfants de moins de 16 ans
Et possibilité d’un coaching à distance 50 € de l’heure